鹿児島吉野のパーソナルトレーニングジムFitness GYM LIB
主題を誇張したように書いてありますが 大げさでもなんでもありません(゜-゜) 僕はよくお客様へ言うことがあります 「人の体は食べたもので出来ている」 筋肉に限った話でもなく ・皮膚 ・目 ・髪 ・臓器 ・血管 ・脳 ・骨 ・筋肉 など 全て口に入ったものから栄養として分解吸収され 各部位を正常に動かしてくれます💪 まず栄養をしっかり取れなければ 筋肉をつくるどころか 満足な日常 […]
こんにちは！ 最近こんな話を聞きました！ 「パーソナルジム行ってたんだけど、１ｋｇも痩せんかった！」 「ん？！」と思い「見た目は変わったの？」 と聞くと、 「んにゃ！全然！コロナの時だけ食べれんくて痩せて、また戻った！」 （・ω・；！？ よく聞くと先生（コーチ）は運動は教えてくれるらしいのですが、 食事の指示は何も無かったみたいです。 【超】特殊体質でない限り、 身体は食べ […]
こんにちは❗️ トレーナーの松野です^ ^ 夏がやってくると、気になる自分の体型❗️ 見ているTVは自然とダイエット番組が増え、 私もそろそろ…なんて思ってしまうのではないでしょうか？ でも…… ダイエットしたいけど、やり方が分からない。 体の動かし方が分からない。 そもそも運動した事ないし、どこのジムに行けばいいの？ 本当に痩せるの？ 本当に変わる？ 沢山疑問が浮かぶと思いますが、 想像だけでは […]
こんにちは😃 2021年9月20日 季節は秋ですね🍁 朝晩過ごしやすくなってきましたが、運動の秋とも食欲の秋とも言われます😊 運動と食事はボディメイクにとって表裏一体です。 日々の生活を少し気にするだけでその後の健康、身体は変わります😃 食生活だけでなく、日頃の生活を変え、真剣に自分と向き合ってみるのもいいのではないでしょうか？ さてトレーニングをする際、モチベーションの一つにもなるのが「 […]
