鹿児島　ダイエット

【結果が出るダイエットって・・・(ﾟＡﾟ;)!!】

パーソナルトレーナーとして長年ボディメイクと筋トレの経験を活かし結果が出るダイエットについてのブログをご紹介します！まず、ダイエットはただ体重を落とすことだけではありません。健康的な体を維持することが重要です🦯 そのためには、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません💪🥗 ①食事について過度な制限や急激なダイエットは体に負担をかけます。代わりに、栄養バランスの取れた食事 […]

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パーソナルトレーニングとは？(・_・)？

近年よく耳にする「パーソナルトレーニング」なんとなくマンツーマンのトレーニング？とはイメージできても「他に何をする所なんだ？」と思いの方も多いかもしれませんね( ˘ω˘)？パーソナルトレーニングは【専属のコーチと目標達成する】ことを目的としています！！一人ひとりに合わせたトレーニング一人ひとりに合わせた食事法一人ひとりに合わせた生活習慣改善・機能改善一人ひとりに合わ […]